나는 나르시시스트와 결혼한 걸까?

자신감이나 적극적인 태도 또는 튀는 성격등 당신이 파트너에게 끌렸던 몇몇 이유들은 나르시시즘을 암시하는 실제적인 특성들 일 수도 있다. 연애할 때 몰랐던 그들의 위험한 모습을 결혼 이후에 보게 되는 경우도 많은데 이는 결혼 이후 나르시시스트의 특성이 더 두드러지기 때문이다. 결혼하고 부모가 되면 더 많은 상호 의존과 요구가 생기기 마련. 당신이 사랑하는 사람이 사실은 나르시시스트라면?

 

 

 

고립 된 느낌

대부분의 사람들은 큰 삶의 변화 (결혼! 육아!)가 생기면 친구들과 멀어지기도 하지만, 당신의 삶에서 모든 인연이 단절 돼 있다면 잠시 시간을 내어 재평가 할 때. 결혼 후 나르시시스트는 천천히 그러나 체계적인 과정을 통해 당신과 친구를 격리시킨다. 예를 들어 당신의 친구들을 입에 올리며 왜 그들이 싫은지 논쟁하려 들 것이다. 남을 헐뜯는 것은 나르시시스트의 특징 중 하나이다. 그들은 그런 것들이 아주 익숙해서 애초에 왜 당신이 그 사람들과 친하게 지냈는지 의문을 갖게 만들 수도 있다. 특히 나르시시스트의 태도를 꿰뚫고 있는 친구가 표적이 될 것이다.

 

 

가스 라이팅 당하고 있다

이정도 농담도 이해 못해 줘? 나는 절대로 그렇게 말한 적 없어! 왜 그렇게 항상 화가 나있어? 당신 편집증 있어. 왜 과거에서 못 벗어 나는 건데? 아무도 나만큼 당신을 사랑하지 못 해. -이러한 말들은 나르시시스트에겐 흔한 표현들이다. 이것은 모두 가스 라이팅의 일부이다. 여기에서 나르시시스트는 당신이 현실을 의심하고 혼란스럽게 만드는 말과 행동을 한다. 나르시시스트의 결혼 생활에는 반드시 가스라이팅이 있다.

 

 

 

칭찬이 이상하다

결혼하기 전 지금의 배우자는 온갖 감언이설로 당신을 현혹했을 것이다. 나르시시스트는 구애하는 방법을 알고 있다. 그러나 결혼 이후에는 딴사람으로 변한다. 이제 칭찬은 다른 사람들이 있을 때나 할 것이다. 이것은 나르시시스트가 다른 사람들 앞에서 훌륭한 배우자인 것처럼 보이게 해주며 나중에 그에 대해 공유 할 수있는 불평을 반박할 수 있게 해준다. 당신에겐 궁시렁거려도 당신의 주변사람들에겐 큰소리로 떠들면서 과장되게 치켜 세울 수도 있다. 다만 그것은 당신의 의심을 해소하기 위함이다.

 

 

 

당신은 질투의 화신이다

나르시시스트는 다른 사람을 칭찬하는 것 외에도 전남편(전아내)에 대해 신나게 떠들거나 당신이 보는 앞에서 누군가와 시시덕거릴 수 있다. 이것은 우연이나 무의식적인 실수가 아니라 질투심을 유발하도록 설계된 전략인 것이다. 당신의 불안감을 불러 일으키고 나르시시스트의 통제력을 휘두르거나 자존감을 높이기 위해 이런 행위를 한다.

 

 

아이들을 시샘한다
질투는 나르시시스트의 가정에 아기가 생겼을 때 흔히 볼 수 있는 반응으로 나르시시즘 파트너들은 당신이 육아에 집중하는 것을 달가워하지 않고 결혼 생활에 더 많은 관심을 기울여야 한다고 우길 수도 있다. 그리고 드물지만 오로지 아이에게만 초점을 맞추는 경우도 있다. 이들은 아이를 자기 자신의 분신으로 여기기 때문에 공동 육아를 선택하고서도 관심와 가족간의 참여라는 점에서 당신을 방관자로 만들 것이다.

 

 

무시당하는 당신의 육아  방법

나르시시스트는 자녀의 '나쁜' 행동을 배우자의 양육 능력 부족이라 비난한다. 설상가상으로 그들은 애초에 자녀를 양육하는 데 당신만큼 관여하지 않는 경우가 많으며 책임에서 벗어나기 위해 할 일이 많아 바쁘다는 등의 핑계를 댈 것이다. 나르시스트가 외벌이로 가족을 부양하고 있거나 당신보다 수입이 많다면 자녀를 돌보지 않는 것에 대한 좋은 핑계가 될 것이다.

 

 

 

원치 않는 정보 공유

나르시시스트는 정의하자면 공감능력이 부족한 자아도취에 빠진 사람들이다. 그들의 이러한 행동 유형에 지쳐 하소연을 하거나 자기연민을 해소하기 위해 당신이 지원 시스템에 의지 한다고 해도 절대 놀라운 일이 아니다. 하지만 나르시시스트가 그 일을 눈치채면 당신보다 먼저 당신의 가족이나 친구들에게 털어 놓을 것이다. 요즘 당신의 상태가 좋지 않아 걱정이라면서 말이다. 당신의 문제적인 행동을 먼저 얘기해 놓으면 그는 이후의 비난을 피할 수 있게 될 것이다.

 

 

사라진 러브밤

연애 할 때  당신은 끊임없는 연애편지, 꽃 배달 및 깜짝 선물과 같은 나르시시스트의 애정 표현에 감동했을 지도 모른다. 그에게 푹 빠지는 것도 당연하다. 그러나 결혼 후에는 모든 것이 멈춘다. 결혼을 통해 정복되었으므로 더이상 '애정공세'로 구애할 필요가 없다. 이러한 호화로운 디스플레이는 나르시시스트가 원하는 것이 있을 때만 가능하다.

 

 

 

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나르시시스트는 일반적으로 자신의 행동을 문제로 인식하지 않는다. 그들은 자신은 흠잡을 데가 없고 다른 사람들에게 문제가 있다고 생각한다. 그렇다고 희망이 없다는 건 아니다.

나르시시스트 때문에 피로감이 상당하겠지만 조금이나마 도움이 될 만한 팁이 있다.

 

논쟁할 때 

나르시시스트는 틀린 적이 없기 때문에 그들과 논쟁은 거의 불가능하다. 따라서 파트너에게 '정답'이나 '올바른 행동'이 그들의 생각이라고 납득시킬 수 있는 방법을 찾는 것이 현명하다. 문제 해결에 적절한 아이디어라고 칭찬해 주면서 말이다.

 

모욕은 무시하라

모욕은 미끼일 뿐이다. 나르시시스트는 당신이 그들을 받아 주고 반응하고 싸우기를 원한다. 하지만 당신이 반응하지 않으면 싸움은 일어나지 않을 것이다.

 

스스로에게 질문하기

나르시시스트를 동반자로 선택한 무의식적인 이유를 되짚어 보는 것도 좋은 것 같다. 원인을 알기 시작하면 당신에게 필요한 것이 무엇인지도 명확해 질 것이다.

 

다른 건강한 관계 모색하기 

친구, 가족, 상담사등 정서적 건강에 도움이 되고 존중과 공감대를 제공할 수 있는 주변 사람들에게 도움을 청하도록.